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身体自信和心理自信一样重要

时间:2019-10-10 17:17  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:一个具有心理和身体都自信的孩子,往往能更好的健康成长。为此,作为父母,在关注孩子学业的同时,最重要的工作之一就是建立孩子们的自尊,这项工作除了让孩子们在心理上自信外,也应该延伸到对其身体的自信。对自己和自己的能力有信心的孩子无论是在学业上

  一个具有心理和身体都自信的孩子,往往能更好的健康成长。为此,作为父母,在关注孩子学业的同时,最重要的工作之一就是建立孩子们的自尊,这项工作除了让孩子们在心理上自信外,也应该延伸到对其身体的自信。对自己和自己的能力有信心的孩子无论是在学业上,还是在社会上和行为上往往都会做得更好。

  身体的自信,一般是指具备更好的心理和身体健康。甚至那些经常面临欺凌和歧视的肥胖和超重儿童,也能感觉到自身被赋予了力量并通过锻炼提高他们的自我价值。在这里,全球儿童安全组织给大家分享七大提升身体自信的方法。

  身体自信不仅仅是身体上的活动,尽管这是其中一种形式。同时,对自己的身体有信心的孩子一般还会表现出:

  无论你的孩子是否参加体育运动,拥有身体自信,可以帮助他们享受锻炼和其他积极的追求,及早进入这种心态可以帮助孩子一生更加健康。

  为人父母,在众多的育儿任务中,首先可从让你自己成为一个榜样开始。这就是所谓的“有样学样”。让你的孩子看到你面对身体的挑战,无论是一起攻克一个冒险公园,还是第一次在游船上站起来划桨。向他们展示你是如何坚持的,即使困难重重。避免找借口,比如“我太老、太弱或是太胖,不能尝试”。时隔21年CBA冠军球队来渝 中欧篮球冠军杯上演中欧巅峰当然不是伤害自己,但也不要太快放弃。你可能也会为自己的表现感到吃惊。

  父母应该给孩子灌输我们可以从错误中学到东西的价值观,然后让他们去犯错,常用的方法是问孩子,今天他们有没有犯过什么错误,以此来减少对失败的恐惧并鼓励他们尝试新事物。

  让你的孩子做一些可怕的事情,不管是爬到树上还是自学滑板。自由玩耍和冒险是孩子解决自身问题的绝佳机会。当他们能做到这一点时,他们为自己感到骄傲。

  相信自己的孩子,意味着鼓励孩子更加努力地去挑战自己,使他们在游戏中表现得更加出色。如果父母不给自己的孩子一个成长的机会,孩子可能会认为父母看不到他们的潜力。

  建议设定可测量的、客观的,但不依赖于分数或胜负的小目标。提醒孩子不要对自己太挑剔,专注于做的事情比昨天有所进步。孩子可以通过关注小的成功来达到这个目的,比如在足球比赛中助攻,并在有组织的训练之外主动提高身体技能。

  孩子们需要被告知他们擅长什么,但是当他们从爸爸妈妈那里听到时,他们并不总是听。除了父母或团队教练之外,有人能提供反馈和指导会更有帮助。他(她)能让孩子享受运动。这个“崇拜者”可以是私人教练,但也可以是自家的亲戚或朋友,尤其是那些对孩子参加的运动或活动感兴趣的人。

  如果父母采用手工记录的方式,孩子可能会对赞扬有更积极的反馈。举个例子来说明如何进行。父母可以用一个本子,记录下已经拥有的和曾感受到的,与身体自信相符合的生理和心理技能,把它作为一个家庭项目来分享。

  父母要让孩子知道,无论是大声说出来还是在心中默念,要不断告诉自己要自信起来,真的可能成功。重要的是要让孩子知道在他们受到挫折时,永远都不应该放弃。她身患癌症瞒着丈夫家人离婚 43岁时孤单离世家人才知

  通常情况下,小孩子是很难客观地评价自己,不管是积极的还是消极的。建议父母帮孩子写一份写有优点和缺点的清单。可以用清单来制定目标,建立自信;这对个人的成长和发展很有利,同时和孩子的教练或老师进行确认,引入不同的视角,一起帮助孩子。

  如果孩子天生胆小,父母也不要太担心。可以一次先走一小步,并不断提供安慰和支持。在一起经历过之后,父母和孩子双方都会变得更自信。崔民彦



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